近视防控 | 家长关心的近视问题，眼科医生专业答疑

浏览次数：1　日期:2022-04-16　来源：郑州华厦眼科医院

疫情期间，网课成为上课的一种新形势，近视防控成为家长们关心的话题。今天就来讲讲近视的危害，以及疫情期间如何预防孩子近视！

01什么是近视？

近视是儿童青少年视力影响常见的眼病，当外界的光线进入到我们眼睛里，前进方向的改变称“屈光”，集合成像于视网膜上—正常屈光。当我们的眼轴增长过快或晶体的屈光力过强，集合成像的焦点落在了视网膜的前面，就导致了我们看远处的物体不清晰，就形成了近视。

02近视的病因是什么？

近视的病因是复杂的，综合可以由遗传因素和环境因素造成，大多是环境因素导致的。

在遗传因素中，父母中单方双方患有近视，其子女发生近视的易感性和特异性都会比其他人群高，父母中有屈光度>-6.00D时，其子女发生近视的概率更高。

环境因素：户外活动的时间、阅读写作业的姿势、 近距离的过度用眼、室内的采光不足、电子产品的过度使用，包括网课视频的学习过久，均可以导致近视和加重近视进展。

03近视还有什么危害性？

很多家长认为，得了近视配个眼镜不就看清楚了吗，并没有其他什么危害。其实并非那么简单，儿童青少年身体正处在一个生长发育期，眼球壁伸展力强，由于先天发育和后天环境的不良因素影响，眼球就会增长过快。当近视度数在轻度时，戴一副眼镜就能看的很清楚，好像也不算是什么病，如果不加以控制，就会发展成高度近视。

当近视发展到高度近视时，其中一部分就会进展到病理性高度近视，造成很严重的眼病，会出现眼底视网膜、脉络膜病变，白内障、青光眼等一系列并发症，严重损害视力，甚至致盲。得近视的年龄越小，越易发展为高度近视。

04疫情期间，居家上网课如何保护眼睛？

1、把握时间：每次注视屏幕时间不要超过半个小时，可以把讲课内容下载下来，分次学习。看电视保持好2米距离和把握好不超过半小时的时间。

2、手工活动：对于喜欢玩手机、迷恋电子游戏的孩子，家长要加以约束，转移孩子的注意力，可根据不同的年龄增加一些难度不一的手工制作，安装、拆卸，下棋、绘画等，动手动脑，既开发了智力，又保护了眼睛。

3、户外活动：在做好防护的情况下，尽量增加去户外的活动时间，晨起跑跑步、运动一下，阳台远眺、做做操、晒晒太阳，享受大自然和阳光。户外运动能够影响孩子体内多巴胺的分泌，可以缓解视疲劳和近视的加重。

4、读写姿势：注意读写姿势，房间的采光要好，不要在阳光直射下或暗处看书，不要躺着、趴着看书，读书的时间也要控制，不要过久的近距离用眼。

5、充足睡眠：保持足够睡眠，有了足够的睡眠，孩子的身体才能够发育得更健康，大脑和眼睛才会更健康。6-12岁较佳睡眠时间是9-12小时，13-18岁较佳睡眠时间是8-10小时。

6、营养均衡：多吃一些富含叶黄素、胡萝卜素一类对眼睛有益的食物，比如：胡萝卜、甘蓝菜；橙子、猕猴桃、玉米等。

05近视如何及早发现并治疗呢？

近视的表现就是看东西眯眼，近距离视物，学习成绩下降，学校体检视力提示不良等，除了这些，定期地到正规的医疗单位对孩子眼睛做健康检查，及早发现和矫治，是预防和控制近视的好办法。

对于已经患有近视的孩子，经过一段时间的网课，度数急剧增长的也不少，建议：疫情缓解一些的时候，要到医院做一下验光检查，看眼镜的度数是否合适。

对于近视度数增长过快的孩子，可以考虑采用一些干预的手段，目前，有角膜塑形镜、特殊设计的功能性眼镜、低浓度阿托品滴眼液，都是很好的控制近视的治疗方法。对于没有近视的孩子，疫情过后做一个眼健康的检查，防患未然。

特别要提醒家长的是：

近视是屈光不正的一种眼病。对于学龄前的小孩来说，长时间的视物模糊，会使视力发育滞后，形成弱视，发生高度近视的几率更高；

对于学龄期的孩子来说，除了由于看不清，过度的眯眼，造成眼睛的过度疲劳，近视度数的不断加深等诸多危害性以外，会严重影响到孩子的身心发育，性格改变，不自信，认知能力、学习能力下降等这些都不要忽视了。希望小朋友们疫情期间注意防护，保护好眼睛。